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Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer präsenter geworden ist. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir ständig von Ablenkungen umgeben sind, kann Achtsamkeit uns helfen, uns zu zentrieren und im Moment zu leben. Es geht darum, mit vollem Bewusstsein und ohne Urteil wahrzunehmen, was in uns und um uns herum geschieht.
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